【赤】スポーツ教室

【オレンジ】スペシャル活動会員(S会員)も参加料が必要なスポーツ教室

【青】通年開催しないスポーツ教室 スペシャル活動会員(S会員)は割引参加料

【緑】文化教室 参加料のみ(入会金、年会費、保険料は不要)

【あったか家族応援隊!】親子で申し込みをすれば親子の各種諸費用の合計から500円の割引となります。

※参加料の他に手具代やシャトル代、選手登録費などが別途必要な教室があります。

 

アメブロにて、「射水市 スポーツクラブ」等で検索して頂ければ、教室ブログ等を見る事が出来ます。

【2022年度】

ソフトヨガ

体力に自信のない方や初心者でも安心してご参加ください。やさしいヨガです。

 

対象  一般

時間  11:00~12:00 ㊊

指導者 稲積敬子 

J'sパワーヨガ,機能改善ヨガインストラクター

FTPマットピラティス

場所  スタジオ(当施設)

参加料 1,700円/月

  

 

  


【2022年度】

ハッスルランニングクラブ

走る事は運動の基本です。一緒に楽しみながら、体力や走力を身に付けていきましょう。

 

対象  小学生、中学生、高校生、

               一般(親子やペア参加可能)

時間  18:30~19:30

指導者 守屋済美

女子ハーフマラソン元県記録保持者

場所  2階ランニング走路等

    (当施設)

参加料 1,200円/月

※あったか家族応援隊!


【2022年度】

のびのびエアロビクス

運動習慣を身に付ける事で、加齢と共に減少してしまう多くの筋肉、バランス能力の低下を防いでいきましょう。

 

対象  一般

時間  9:50~10:35 ㊊

指導者 YUKA 

リトモスオフィシャルトレーナー,

laxmi yoga公認インストラクター

場所  スタジオ(当施設)

参加料 1,700円/月 

 

 



【2022年度】

もっとラージボール卓球

ラージボール卓球を楽しみながら、更なる技術向上を図ります!

 

対象  一般

時間  9:30~12:00 ㊊

指導者 荒垣伸一 

射水市卓球協会指導員

場所  大アリーナ(当施設)

参加料 1,000円/月

     技術力向上対象者 500円


【2022年度】2022NEWCLASS

ピラティス morning

10レッスンで気分が良くなり、20レッスンで見た目が良くなり、30レッスンで完全に新しい体になります!

 

対象  一般

時間  13:40~14:40㊊

指導者 高田さおり 

FTPマットピラティス,J-YOGA,

シナプソロジーアドバンス

場所  スタジオ(当施設)

参加料 1,700円/月

 

【2022年度】

機能改善体操

腰、肩、膝が軽く楽になります。身軽、気軽、手軽に行える3軽エクササイズです。

 

対象  一般

時間  12:30~13:30 ㊊

指導者 稲積敬子 

J'sパワーヨガ,FTPマットピラティス

機能改善ヨガインストラクター

場所  スタジオ(当施設)

参加料 1,200円/月


【2022年度】

サウンドテーブルテニス

視覚障害者の人も健常者の人も共に卓球を楽しみましょう!

 

対象  視覚障碍者の方及び一般

時間  10:30~15:30 ㊊

指導者 塘添誠次

場所  研修室(当施設)

参加料 無料

 

    







【2022年度】

身体ひきしめエクササイズ

(海老江CC)

いろんな動きを入れながら健康的に身体を引き締めます。代謝の良い理想のボディを目指します。

 

対象  一般

時間  10:00 ~ 11:00 ㊋

指導者 放生靖子 

健康運動指導士・ヨーガ療法士

JDAC認定ダンス指導者

場所  海老江コミュニティ

    センター

参加料 1,700円/月



【2022年度】2022RENEWAL

ボディメイクヨガ

動と静の動きを呼吸と共に流れるように行いながら、柔軟性、筋力、集中力等を高めます!

 

対象  一般

時間  19:50~20:50 ㊌

指導者 稲積敬子 

J'sパワーヨガ,機能改善ヨガインストラクター

FTPマットピラティス

場所  スタジオ(当施設)

参加料 1,700円/月


【2022年度】

オリジナルエアロ

運動習慣を身に付ける事で、加齢と共に減少してしまう多くの筋肉、バランス能力、心肺機能の低下を防いでいきましょう。

 

対象 一般

時間 18:00~18:45 ㊌

指導者 YUKA 

リトモスオフィシャルトレーナー

laxmi yoga公認インストラクター

場所 スタジオ(当施設)

参加料 1,700円/月


【2022年度】

ゆったりエアロ

運動習慣を身に付ける事で、加齢と共に減少してしまう多くの筋肉、バランス能力、心肺機能の低下を防いでいきましょう。

  

対象  一般

時間  9:50~10:35 ㊌

指導者 YUKA 

リトモスオフィシャルトレーナー

laxmi yoga公認インストラクター

場所  スタジオ(当施設)

参加料 1,700円/月



【2022年度】

らくらく貯筋教室

エアロバイクや簡単な筋トレ、ストレッチで筋肉を貯筋しましょう。

 

対象  一般

時間  9:30~10:30 ㊌    

指導者 近藤朋佳 

JSPO公認コーチングアシスタント

場所  トレーニングルーム

    (当施設)

参加料 1,700円/月

 

 

 

 


【2021年度】2022RENEWAL

美姿勢ストレッチ

腰痛、肩こり、猫背、O脚予防は、毎日の姿勢と呼吸、歩き方から運動ぎらいの方もらくらく楽しめます。

 

対象  一般

時間  11:00~12:00 ㊌

指導者 岡村祥子 

FTPマットピラティス

場所  スタジオ(当施設)

参加料 1,700円/月

 

 

 

  


【2022年度】2022RENEWAL

ビューティエクササイズ&ストレッチ

すべての運動を音楽に合わせて行い、日頃鍛える事のできない場所や引き締めたい所を重点において、姿勢の改善や柔軟性も養うエクササイズプログラムになっています。

 

対象  一般

時間  14:00~15:00 ㊌

指導者 懸高千春 

FTP認定ピラティス、FTP認定バレトン

からだスキャンセルフマッサージ

場所  スタジオ(当施設)

参加料 1,700円/月



【2022年度】

テニス

テニスを始めたい方から、しっかり練習したい方までお待ちしております。コートも新しくなり快適にプレーできます。

 

対象  一般

時間  19:00~21:00

※4/13~10/26まで

指導者 三島久幸・川辺明比古

射水市テニス協会指導員

場所  新湊テニスコート

    (当施設)

参加料 1,000円/月


【2022年度】

STRONG Nation

音楽と動きがシンクロした新感覚のインターバルトレーニングで自重を効果的に使い全身を鍛えていきましょう!

 

対象  高校生~一般

時間  18:55~19:40 ㊌

指導者 YUKA 

リトモスオフィシャルトレーナー,

laxmi yoga公認インストラクター

場所  スタジオ(当施設)

参加料 1,700円/月 

【2022年度】

いきいき筋力教室

体力に自信がなくても大丈夫!マシーンを使って、楽しく筋力をつけましょう。

 

対象  一般

時間  10:40~11:40 ㊌  

指導者 近藤朋佳 

運動インストラクター

場所  トレーニングルーム

               (当施設)

参加料 1,700円/月

 

 


【2022年度】

卓球

卓球に興味のある方、仲間と一緒にいい汗流しませんか?

 

対象  小学生、中学生、高校生、

     一般(親子参加可能)

時間  19:30~21:00 ㊌

指導者 荒垣伸一 

卓球協会指導員

場所  大アリーナ(当施設)

参加料 1,000円/月

※あったか家族応援隊! 

 





【2022年度】

リトモス

3ヶ月ごとにアップデートされる音楽に合わせた、楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスです。

 

対象  一般

時間  9:50~10:35 ㊍

指導者 YUKA 

リトモスオフィシャルトレーナー,

laxmi yoga公認インストラクター

場所  スタジオ(当施設)

参加料 1,700円/月

※S会員 100円/月

 

 


【2022年度】

体質改善ヨガ

呼吸に合わせてゆったり動くヨガです。柔軟性とリラックス効果が高まり心身のバランスを整えます。

 

対象  一般

時間  13:20~14:20 ㊍

指導者 高田さおり 

FTPマットピラティス,J-YOGA,

シナプソロジーアドバンス

場所  スタジオ(当施設)

参加料 1,700円/月

 

 


【2022年度】

Hip Hop/Jazz Dance

(オープンクラス)

プ中学生~20代対象の女性限定クラスです。HipHopからJazzまで様々なジャンルを月ごとに踊ります。楽しみながらスキルアップを目指しましょう。

 

対象  中学生、高校生

    一般(20代)

時間  19:50~20:50 ㊍

指導者 ★MARIE★ 

プロダンサー GOWプロデューサー

場所  スタジオ(当施設)

参加料 1,700円/月

 



【2022年度】

バドミントン 一般

気軽に相手を見つけてバトミントンを楽しめます。

 

対象  高校生 ~ 一般

時間  19:00~21:00 ㊍

指導者 竹内富次 

射水市バドミントン協会指導員

場所  大アリーナ(当施設)

参加料 1,000円/月 


【2022年度】

健康運動A

有酸素運動と筋トレを組合せ、音楽に合わせて楽しく健康づくりを!

 

対象  一般

時間  11:00~12:00 ㊍

指導者 近藤朋佳 

JSPO公認コーチングアシスタント

場所  スタジオ(当施設)

参加料 1,200円/月


【2022年度】

健康運動B

有酸素運動と筋トレを組合せ、音楽に合わせて楽しく健康づくりを!

 

対象  一般

時間  14:30~15:30 ㊍

指導者 近藤朋佳 

JSPO公認コーチングアシスタント

場所  スタジオ(当施設)

参加料 1,200円/月



【2022年度】

ラリーの続くラージボール卓球

初心者でも、「楽しくて仕方ない」卓球が出来るようになります。健康寿命を仲間と共に延ばしましょう!

 

対象 一般

時間 10:00~12:00 ㊍

指導者 草進 

グループリーダー

場所 大アリーナ(当施設)

参加料 1,000円/月

  

 

 

     


【2022年度】

空手道

老若男女を問わず節を重んじる日本古来の武道「空手道」を始めてみませんか。

 

対象    小3以上(中級以上)

    中学生、高校生、

    一般 (親子参加可能)

時間  19:30~20:45 ㊍      

指導者 北富次男

(公社)日本空手協会公認有段者(六段位)指導員

(公社)全日本空手道連盟公認有段者(五段位)指導員

(公財)日本スポーツ協会公認スポーツ指導者

場所  剣道場(当施設)

参加料 1,000円/月 

※あったか家族応援隊!


【2022年度】

オカリナ入門講座

基礎から丁寧に指導しますので、楽譜に不慣れな方でも安心して始められます。(楽器はレッスン時のみ貸与可・購入も可)

 

対象  一般

時間  10:30~11:30 

指導者 フジオカリナ教室講師

場所  武道館2F会議室(当施設)

参加料 7,960円/全6回 

     1,320円(教材費)

※4/14,28 5/12,26 6/9,30

※入会金、年会費、保険料は不要

 

 



【2022年度】

ピラティス morning

10レッスンで気分が良くなり、20レッスンで見た目が良くなり、30レッスンで完全に新しい体になります!

 

対象  一般

時間  9:50~10:50 ㊎

指導者 高田さおり 

FTPマットピラティス,J-YOGA,

シナプソロジーアドバンス

場所  スタジオ(当施設)

参加料 1,700円/月

 

 

 


【2022年度】

ピラティス evening

呼吸と動きを意識し、しなやかな身体を作りましょう!体を360°の面から動かし体幹を鍛えます。

 

対象  一般

時間  18:20~19:20 ㊎

指導者 高田さおり 

FTPマットピラティス,J-YOGA,

シナプソロジーアドバンス

場所  スタジオ(当施設)

参加料 1,700円/月

 

 

 


【2022年度】

代謝UPエクササイズ(海老江CC)

コア(体幹)トレーニングと柔らかいボール(ソフトジム)を使い筋トレします。代謝アップで自分の理想の身体を目指しましょう。

 

対象  一般

時間  10:00~11:00 ㊎

指導者 放生靖子 

健康運動指導士・ヨーガ療法士・

JDAC認定ダンス指導者

場所  海老江コミュニティ

    センター

参加料 1,700円/月

 



【2022年度】2022RENEWAL

シンプルエアロ&ボディリセット

リラクゼーションストレッチや筋トレを柔らかいボールを使って行い、エアロビクスでほぐします。

 

対象  一般

時間  19:30~20:30

指導者 石川彰子 

JDAC認定ダンス指導者

場所  スタジオ(当施設)

参加料 1,700円/月

 


【2022年度】2022RENEWAL

バレトン&筋膜リリース

フィットネス、バレエ、ヨガを融合させ、シンプルな動きを音楽に合わせて行う楽しいエクササイズです。

 

対象  一般

時間  14:00~15:00 ㊎

指導者 懸高千春 

FTP認定ピラティス、FTP認定バレトン

からだスキャンセルフマッサージ

場所  スタジオ(当施設)

 参加料 1,700円/月


【2022年度】

ダンススポーツ(社交ダンス)

音楽に合わせて体を動かします。個人の目的や体力に応じて動き、華麗なひとときを仲間と過ごしましょう。

 

対象  一般

時間  13:00~15:00

指導者 島竹逸郎、恵美子

A級技術認定指導員資格 

場所  大アリーナ(当施設)

参加料 1,200円/月

  



【2022年度】

健康運動C

有酸素運動と筋トレを組合せ、音楽に合わせて楽しく健康づくりを!

 

対象  一般

時間  11:00 ~ 12:00

指導者 近藤朋佳 

JSPO公認コーチングアシスタント

場所  スタジオ(当施設)

参加料 1,200円/月

 

 



【2022年度】

リトモス

3ヶ月ごとにアップデートされる音楽に合わせた、楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスです。

 

 

対象  一般

時間  10:05~10:50 ㊏

指導者 YUKA 

リトモスオフィシャルトレーナー,

laxmi yoga公認インストラクター

場所  スタジオ(当施設)

参加料 1,700円/月

※S会員 100円/月

 

 

 

 

  


【2022年度】

親子ヨガ&ピラティス

あったか家族を応援します!すべての運動の基礎となる柔軟性と体幹を親子で養います。コミュニケーション力も高まります。ママが忙しい時はパパやおばあちゃんの代理参加が可能です。

 

対象  保護者/代理OK(親子参加)

時間  9:05~9:55 ㊏

指導者 高田さおり 

FTPマットピラティス,J-YOGA,

シナプソロジーアドバンス

場所  スタジオ(当施設)

参加料 2,200円/月(親子セットで)

あったか家族応援隊!

 

 

 

 


【2022年度】

紙バンド手芸

幅広い年代の方に楽しめる手芸です。手作りの小物やバックで、暮らしに彩りが添えられますように。

 

対象  小学生(高学年)、中学生、

    高校生、一般、高齢者

     (親子参加可能)

時間  9:30~11:30 第1

※会場の都合により変更あり

指導者 米島喜代美 

一般社団法人日本生涯学習協議会「エコ手あみ・かごとバック」認定講師

場所  研修室(当施設)

参加料 1,500円/月1回

    (別途材料費)

※入会金、年会費、保険料は不要

(参加費のみ)

※あったか家族応援隊!



【2022年度】

O-35サッカー

初心者大歓迎!まだまだ元気なOっさん、もうひと頑張りしたいOっさん、一緒にサッカーしませんか?

 

対象  35歳以上

時間  19:00~21:00 ㊏

指導者 長田 祐二

場所  塚原小学校グラウンド

    作道小体育館(冬期間)

参加料 リーダー集金

 

 

 

 

 


【2022年度】

ソフトテニス

現在の参加者は小・中学生が中心ですが、大人も一緒にソフトテニスを楽しみましょう。

 

対象  一般(親子参加可能)

時間  18:00~19:20 ㊏

指導者 境弘毅・渋谷斉

    針山匡樹・堀哲夫 

(公財)日本ソフトテニス連盟公認指導者

マスターレフェリー 技術等級1級

2級審判員

場所  新湊テニスコート

    大アリーナ(当施設)

参加料 1,000円/月

※あったか家族応援隊! 


【2022年度】

水泳

楽しく・ながぁ~く・ビューティフルに泳ぎませんか!

 

対象  一般

時間  19:00~20:20 ㊏

4/9 ~ 7/2 10回コース

指導者 亀田市郎 

日本水泳連盟公認水泳上級指導員

場所  海流スポーツランド

参加料 10,500円/10回

※S会員 9,000円/月

 

 

 

 



【2022年度】

水中エクササイズ

水泳の経験や年齢も関係なく楽しくできる水中運動です。プールで運動不足とストレスを解消しましょう!

 

対象  一般

時間  19:00~20:20 ㊏

10/8 ~ 3/4 10回コース

指導者 伊藤美香 

日本水泳連盟水泳指導員

場所  海流スポーツランド

参加料 10,500円/10回

※S会員 9,000円/月


【2022年度】

STRONG Nation

音楽と動きがシンクロした新感覚のインターバルトレーニングで自重を効果的に使い全身を鍛えていきましょう!

 

対象  高校生~一般

時間  11:00~11:45 ㊏

指導者 YUKA 

リトモスオフィシャルトレーナー,

laxmi yoga公認インストラクター

場所  スタジオ(当施設)

参加料 1,700円/月 

 



【2022年度】

マラソンクラブ

マラソンを完走できる体力と走力をつけていきます!基礎~タイム更新まで自分に合わせたレベルでOKです。

 

対象  高校生以上

時間  9:30~11:00 ㊐

年間12回コース

指導者 守屋 済美 

(公財)日本スポーツ協会公認スポーツリーダー アスリートフードマイスター

場所  新湊アイシン軽金属スポーツセンター 外周、新港の森公園 等

参加料 500円/月(1回)





教室の体験や見学は随時受付中です。ご希望の方は「お問い合わせ」から申し込みをされてください。